Der Sport-Thread 2023

[Maja]

Ob mit oder ohne Kurs, Hauptsache Yoga Freut mich

[Maja]

40 Minuten Vinyasa, die Temperatur in den Morgenstunden musste einfach genutzt werden

[Polarlicht]

Ob mit oder ohne Kurs, Hauptsache Yoga Freut mich

Wäre es nicht so weit würde ich zu dir in den Kurs kommen

[sunshine lady]

Ich war doch erst gestern Abend Bouldern, ein Freund aus Helsinki war mit seiner Freundin spontan dabei. Wir saßen dann noch lange im Außenbereich in Liegestühlen im Sand und haben gequatscht, herrlich!


Heute habe ich Muskelkater, das muss von dem Tanzworkout kommen, Halleluja! Ich bringe es nichtmal auf 3500 Schritte, aber das ist bei 38 Grad auch in Ordnung für mich. Eigentlich wollte ich das standing Yoga probieren, muss bis Morgen warten

[Samoa]

So, ich bin auch wieder am Start mit Reha-Sport .

Täglich einen kurzen Spaziergang von ca 20 Minuten. Dann noch 1-3 Einheiten pro Tag Sport: Softgymnastik, Pilates, Krafttraining, Velo-Training, SensoPro, Wassergymnastik… und Yoga zwischendurch.

Klappt bisher ganz gut und macht Spass .

[clinique-freak]

Wow, Samoa, das ist doch ein echter Fortschritt, toll!!

Und sunshine: ich muss mich gerade auch sehr bremsen, weil ständig Muskelkater. Verschlimmert die Hitze das womöglich? Ist vielleicht auch einfach klüger, jetzt langsamer zu machen, auch wenn man eher noch "jünger" ist

[sunshine lady]

Klappt bisher ganz gut und macht Spass .

Das ist doch die Hauptsache und es klingt sehr abwechslungsreich


Ja, ich kann die Hitze ja sowieso nicht gut ab, vermutlich ist es eine Mischung bzw. eben dadurch mache ich insgesamt auch weniger und dann kommt der Muskelkater natürlich auch schneller als sonst

[paulinka]

So, ich bin auch wieder am Start mit Reha-Sport .

Täglich einen kurzen Spaziergang von ca 20 Minuten. Dann noch 1-3 Einheiten pro Tag Sport: Softgymnastik, Pilates, Krafttraining, Velo-Training, SensoPro, Wassergymnastik… und Yoga zwischendurch.

Klappt bisher ganz gut und macht Spass .

Bist du zur Reha, Samoa? Oder schaffst du das Programm in Eigeninitiative?

[Samoa]

Ich bin in der Reha, zu Hause müsste ich mich zwischen putzen und Sport entscheiden . Hier kann mich mich voll auf meine Genesung konzentrieren und ich freue mich über das vielfältige Angebot .

@ clinique, ja das ist in der Tat ein Fortschritt .

[paulinka]

@ Samoa
genieß die Zeit und und erhol dich gut