ZitierenDonnerstag: 30 min Weighted Booty Workout + 15 min Pilates Abs
:)
Gestern: knapp über 28 km / 900 hm Wandern.
Seit Dienstag Nachmittag / Abend ist mein linker Knöchel dick und in manchen Positionen etwas schmerzhaft, daher heute kein Bouldern. Die punktuelle Belastung auf den Zehen funktioniert nicht gut, so würde ich mich nicht sicher fühlen.
Woher das kommt weiß ich nicht, gegangen bin ich gestern fast durchweg schmerzfrei. Eigentlich war deswegen eine kürzere Tour geplant aber wir haben sie dann erweitert, laufen machte überhaupt keine Probleme.
Ist natürlich Mal wieder das perfekte Timing, kurz vorm Urlaub
Irgendwas ist immer ...
Donnerstag: 30 min Weighted Booty Workout + 15 min Pilates Abs
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Senior Member
Samstag:
Apple Fitness+: 10 Minuten Oberkörper und 20 Minuten Core
Nike App: 12 Minuten Dehnen
Sonntag:
50 Minuten stramm gelaufen
Apple Fitness+ 20 Minuten Unterkörper
Irgendwas ist immer ...
Freitag: Pause
Samstag: 30 min Full Body + 15 min Dancer Sculpt Dance Party
Sonntag: 30 min Stretch & Tone + 10 min Lower Abs + 5 min Core (Apple Fitness+)
Die 21 Day Move Challenge ist beendet. Ich muss noch überlegen, womit ich heute starte.
14 Day Sculpt Challenge oder Strong at Home - beides aus der MadFit App. Oder ob ich mir bei Apple Fitness+ was raussuche ...
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Primaballerina
Ich hab heute morgen mit 4 Tabatas und etwas Hula Hoop in den Tag gestartet. Die carbs vom Cheat-Sonntag müssen abtrainiert werden
Hurra! Ach nee doch nicht
Wegen Corona geh ich es langsam an und war nur einmal spazieren am Wochenende.
Heute 25 Minuten Yoga.
Dolce Vita
Pass gut auf Dich auf; krank ist krank. Erst auskurieren.Zitat von Babs
Never judge a book by its cover...
:)
Mangels schönem Schnee machen wir hier fleißig Alternativprogramm. Gestern Nachmittag also Wandern....~10 km und 600 hm.
Irgendwas ist immer ...
Schnelle Besserung!
Als ich im Dezember mit Corona flach lag, ging gar nix. Meine Kondition war unter Null.
Schön langsam und lieber pausieren.
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Irgendwas ist immer ...
Ich bin mit dem "Strong at home" Programm gestartet (Dauer: 14 Tage); allerdings befürchte ich, hab ich nicht ausreichend Gewicht zuhause. :/ Mal sehen wie ich die nächsten 2 Woche so klar komme. Evtl. muss ich mir neue Kurzhanteln zulegen, die im Gewicht variabel sind.
Montag: 30 min Upper Body - Push
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Berechtigungen
