Irgendwas ist immer ...
Mittwoch: 20 min Full Body & Core
Bin mit dem "Strong at Home" Programm nun durch und finde es echt super. Aber ich bräuchte teilweise höhere Gewichte.Muss mal kucken, wo ich die bekomme (bezahlbar). Aber ewig viel Platz hab ich auch nicht, um alle möglichen Hanteln zu lagern. Und variable Kurzhanteln sind auch blöd, wenn man während des Workouts verschiedene Gewichte braucht. Da kann ich nicht "umbauen".
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
Irgendwas ist immer ...
Nach einer Woche Pause hab ich gestern mal wieder a bissl was gemacht
Mitwoch: 30 min Full Body
Who cares if one more light goes out
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Senior Member
Ich habe gestern zum ersten x seit Corona kurz die Hanteln geschwungen. Nur ein paar Armübungen, ein Satz mit 10 Wiederholung und dann noch Kniebeugen. Des weiteren mache ich noch Physioübungen die mir einen Wahnsinnsmuskelkater im Po bescheren. Die sollte ich täglich machen, aber das tut zu sehr weh
Eine tägliche Laufrunde ist auch Pflicht, aber da bin ich noch nicht gleichbleibend belastbar.
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