Die Woche war anstrengend: 5x Krafttraining, ein großer Spaziergang, heute Schwimmen. Insgesamt über 70.000 Schritte , knapp 14 Stunden Aktivzeit.

Montag: Brust/Arme
Mittwoch: Beine
Freitag: Rücken
Samstag: Brust/Arme, nachmittags Spaziergang
Sonntag: Schultern + Beine, nachmittags Schwimmen

Bin diese Woche etwas von meinem üblichen Split abgewichen.