Heute Morgen 30 Kraft, gefolgt von der Nike Dehnung, die Samoa empfohlen hat
Hat mir gut gefallen vom Ablauf her, nur die Stimme mag ich nicht.
Hurra! Ach nee doch nicht
Heute Morgen 30 Kraft, gefolgt von der Nike Dehnung, die Samoa empfohlen hat
Hat mir gut gefallen vom Ablauf her, nur die Stimme mag ich nicht.
気配り
Montag Krafttraining Ganzkörper. Dienstag & Donnerstag Training Gewichtheben für je 1,5 Stunden. Mittwoche & heute Pause, morgen dann wieder Krafttraining Ganzkörper. Noch nicht so ganz optimal, das Ganze.
Irgendwas ist immer ...
Freitag: Pause
Samstag: 30 min Full Body HIIT
Sonntag: 20 min Abs & Yoga + 10 min Obliques workout
Die 28 Day Reset Challenge hab ich nun beendet und werde mit der 21 Day Move Challenge weitermachen.
Who cares if one more light goes out
In a sky of a million stars?
Well ... I do
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