Health Food

[gesa1974]

Ich platziere meinen Beitrag mal hier denn ich finde, er passt weder in die Leckerschmecker Rubrik, noch in die Diät und Fitness Ecke.

ich würde interessieren, ob ihr bestimmte Lebensmittel aus rein gesundheitlichen Gründen esst oder versucht in eure Ernährung einzubeziehen.
Es geht mir hier wirklich rein nur um gesundheitliche bzw krankheitsbedingte Aspekte.
Ich beispielsweise müsste sehr auf "darmfreundliche" Lebensmittel achten da ich Divertikel habe und dadurch schon die ein oder andere unangenehme Entzündung. Es ist also sehr wichtig mich balaststoffreich zu ernähren und sehr viel zu trinken.
Habe das leider in der Vergangenheit sehr schleifen lassen und möchte das nun schleunigst wieder ändern. Trinke Flohsamenschalen, esse immer mal eine Portion rohes Sauerkraut, greife wieder vermehrt zu Joghurt und Co., esse viele Beeren wie Heidelbeeren.

Es gibt auf Instragram sehr viele Beiträge zum Thema Health Food. Vor Jahren gab es schon mal einen Hype um Lebensmittel, die das Krebsrisiko abschwächen können.
Habe im Bekanntenkreis ein paar Leute, die ihre Ernährung nach einer Krebserkrankung neu ausgerichtet und angepasst haben.

Momentan scheint das Thema gesunder Darm auch sehr aktuell zu sein.

Habt ihr da auch gewisse Gewohnheiten entwickelt zu bestimmen Sachen zu greifen, weil ihr hofft, glaubt oder wisst das es eurer Gesundheit zuträglich ist?

[*LV*]

Ich esse jeden Tag verschiedene Nüsse ( Paranüsse jetzt nicht mehr) ich esse sie, weil sie mir gut schmecken und nebenbei sind sie wohl gut fürs Herz und auch für anderes.

[Peppermintpatty]

Ich esse jeden Tag Gemüse, Obst, Hüttenkäse, Quark, Haferflocken und Leinöl.
Das soll alles ja gesund sein und ich esse es außerdem auch gerne.

[allure]

Ich esse jeden Tag verschiedene Nüsse ( Paranüsse jetzt nicht mehr) ich esse sie, weil sie mir gut schmecken und nebenbei sind sie wohl gut fürs Herz und auch für anderes.

Darf ich fragen, warum du keine Paranüsse mehr isst? Ich dachte die sind so ein toller Selen-Lieferant.

[*LV*]

Darf ich fragen, warum du keine Paranüsse mehr isst? Ich dachte die sind so ein toller Selen-Lieferant.

Wegen der Radioaktivität. Zwei am Tag sind wohl in Ordnung. Aber da ich immer mehr esse, verzichte ich gleich ganz darauf.

[allure]

Wegen der Radioaktivität. Zwei am Tag sind wohl in Ordnung. Aber da ich immer mehr esse, verzichte ich gleich ganz darauf.

whatttt??? Ich esse 4 am Tag, danke für die Info.

[Polarlicht]

whatttt??? Ich esse 4 am Tag, danke für die Info.

https://www.bfs.de/DE/themen/ion/umw...rung_node.html

[Gonzo]

Ich esse jeden Tag paar Löffel bulgarischen Jogurt mit Leinsamen, mögen tue ich es nicht, aber es ist gut für den Darm, deshalb esse ich es.
Nüsse und Himbeeren/Heidelbeeren esse ich auch regelmäßig für die Gesundheit, aber zum Glück mag ich die.

[Gästin]

So als Oberthema finde ich HF ganz spannend. Runtergebrochen bin ich dann bei vielem schnell raus, weil ich bestimmte Sachen nicht mehr oder nicht mehr in dem Maße essen kann oder darf. Tlw. Soll ich bestimmte Sachen essen, tue es aber nicht in ausreichendem Maß aus verschiedenen Gründen.

Him- und Heidelbeeren sind ein gutes Beispiel. Ich esse sie, aber nicht wirklich gerne. Nüsse ja, sehr gerne, aber keine Haselnüsse. Auf die reagiere ich mit zuschwellendem Hals, andere Nüsse auch nicht mehr in dem Umfang wie früher, da sie mir einen sauren Magen machen. So ist es auch mit vielen Obstsorten, also Verzicht. Ich verzichte eher für die Gesundheit als das ich proaktiv esse.

Edit: Ich bin bei vielen Regeln auch sehr skeptisch und will wissen, ob die Bestand haben. Mein Arzt hat mir das kürzlich am Beispiel Tee erklärt.

[Peppermintpatty]

Manches geht halt einfach nicht. Fisch würde ich gerne essen und der ist ja auch gesund,
darf ich aber leider nicht mehr