hallo nicole
ja, ich habe mich lange strikt nach trennkost ernährt und heute mache ich es immer noch "grob". ich habe es damals aus 2 gründen begonnen: 1) abnehmen und 2) meine schlimme haut (schuppenflechte). nach absprache mit meinem arzt (der es für gut befindet) habe ich mir dann ein buch zugelegt, nach trennkost gekocht und siehe da - die pfunde purzelten und ich fühlte mich rundum besser (zB hatte ich keine verdauungs- und magen probleme mehr, die ich früher ständig hatte, und meine haut ist echt super geworden!) ich habe weiterhin fast alles gegessen was ich vorher auch gegesen habe (also auch mal ein schnitzel wenn mir danach war) nur dass ich es anders zubereitet bzw mit anderen beilagen gegessen habe.
mein vorschlag: kauf dir ein buch und probiere es einfach aus! mri hat die trennkost viel geholfen, und auch wenn ab u zu negatives geschrieben wird - negatives kann man an jeder ernährungsweise finden, es kommt immer auf den körper an, wie er damit zurechtkommt! bücher gibts schon recht günstig und einfach ists auch. wenn man erstmal den dreh raushat, achtet man von selber drauf!
viel spass und LG
krümel
was wirklich zählt, ist unsichtbar ...