wie soll man abends bloss einschlafen?

[Crazymaus]

...bei dem Wetter? Ich bin gestern gegen 12 ins Bett und bis 2 Uhr wach gelegen weil es übelst warm bei uns ist... venit lief, aber das brachte nix... hab mich mit nassen eiskalten Handtüchern zugedeckt aber die wurden auch direkt wieder warm... ich bin langsam am verzweifeln. morgen geht die arbeit wieder los, da kann ich mir nicht erlauben nur 3 stunden zu schlafen

Also, wie macht Ihr das?

[Rednose]

Hallo Crazy,

ich hab's vorhin schon in dem anderen Thread geschrieben. Ich habe in den letzten zwei Nächten ein Kühlaggregat aus dem Gefrierfach in ein Tuch eingewickelt und an meine Füße/Beine gelegt!

Das war eine richtige Wohltat und ich konnte endlich wieder angenehm kühl schlafen!
Gehalten hat das die ganze Nacht, die Teile waren morgens noch kalt!

Versuch es doch mal!

[Caitlin]

Hi!

Bei uns ist es untertags auch sehr heiß. Aber in der Nacht kühlt es dann wieder sehr angenehm ab. Allerdings haben wir in der Gegend Hügel von denen dann immer ein Wind herunterweht. Wohnst du mitten in der Stadt? Ich nehme mal an, Fenster öffnen wird bei euch auch nicht helfen, oder?

Liebe Grüße
Caitlin

[Crazymaus]

Ja mitten in der Stadt wo die Luft steht... das Fenster ist gekippt aber das bringt gar nix

[LadyGaia]

Hi Crazymaus,

hast du schonmal versucht, morgens in der Früh kurz durchzulüften und dann tagsüber den Rolladen ganz runter zu lassen? Bei mir hilft das sehr gut, und ich bin ziemlich hitzeempfindlich.

LG, Danie

[Crazymaus]

wir haben leider keine rolladen. nur rollos

[Christine MC]

Hallo Crazy,

mir gehts genauso. Die Wohnung ist soooo warm, ich bekomme die Hitze auch nicht mehr raus. Ich schlafe wenig, habe nur noch Kopfschmerzen...

Abends wird es zwar etwas kühler, aber trotz Durchzug kommt nichts richtig rein in die Wohnung. Es ist zum verzweifeln.

Ich reibe mir Abends die Beine mit Leg Lifts ein, das kühl so ca. 30 min extrem stark, meist bin ich dann eingeschlafen. Aber man wird ja auch leider mitten in der Nacht mal wach und dann liege ich auch nur und warte, bis die Zeit vergeht....

Minzöl auf der feuchten Haut verteilen kühlt auch schön.
Aber eine dauerhafte Lösung ist das auch nicht.

Liebe Grüße
Christine

[Exuser 11]

Eine Abreibung mit Omas Franzbrantwein kühlt auch super!!

Was ich auch empfehlen kann, ist die Minz BL vom Body Shop.

[sharkzzz]

Hallo!

Wenn Du ne Badewanne zuhause hast:

mit kaltem Wasser füllen, so daß es richtig Übverwindung kostet, reinzugehen.
5 Minuten drin bibbern und dann bist Du erstmal für die nächsten Stunden abgekühlt-wirkt bei mir immer!
(Wasser kommt bei dem Wetter ja erst nur warm, aber das wird auch wieder kalt, wenn man es ne Weile laufen läßt)

lg, sharkzzz

[Crazymaus]

*brrrrrrrrrrrr* sharkzzz aber extrem gute Idee mach ich heut abend glaub ich mal direkt vorm schlafen