Best of... ein paar Kilo abnehmen

[Perlentaucher]

Ich bin auch dabei

Ich habe beschlossen, in der Fastenzeit komplett auf Süßigkeiten zu verzichten (ich neige nämlich momentan sehr dazu, Nachmittags beim Kollegenkaffee ein Stück Kuchen, ein paar Kekse oder ähnliches zu schlemmen und meiner Waage ist das nun auch schon aufgefallen) und hoffe, dass in der Kombination mit mehr Sport und viel Wasser trinken auch das ein oder andere überflüssige Kilo fällt.

Die Fastenzeit habe ich jetzt allerdings weniger aus religiöser Überzeugung gewählt, als weil ich mir überflüssige Kommentare wie "Warum willste denn kein Stück Kuchen? Willste abnehmen? Wieso das denn? Wo bist Du denn zu dick?" ersparen möchte (wobei ich es immer wieder erstaunlich finde, dass manche Leute den Vorsatz, zwei, drei Kilo abnehmen zu wollen, blöd kommentieren müssen, ein "Ich nehme die Fastenzeit zum Anlass, für eine Weile auf eine liebe, aber ungesunde Gewohnheit zu verzichten" für gewöhnlich aber kommentarlos schlucken - wenn eine von euch eine Erklärung dafür hat, immer her damit )

[Juliane]

Ich backe mir immer einige Haferkleiepfannkuchen vor und belege sie mit gekochtem Schinken oder Lachs (superlecker). Die Pfannkuchen mache ich aus Haferkleie, Eiern und Soja-Vanille-Joghurt oder normalem fettfreien Joghurt mit einem Schuss Süsstoff.

Gesa, kannst Du bitte mal das genaue Rezept dieser Pfannkuchen durchgeben? Das hört sich richtig gut an.

Ja, und ich muss auch ca. 5 kg abspecken...Heute fange ich wieder mit Sport an und die Ernährung muss auch wieder radikal umgestellt werden. Ich war seit Anfang des Jahres eigentlich schon auf dem richtigen Weg mit weniger Kohlenhydraten, viel Proteinen etc. und viel Sport.
Dann habe ich mir eine
Erkältung eingefangen, die richtig hartnäckig war. Konnte nicht mehr sporteln und habe mich mit Schoki entschädigt
So ein bisserl Motivase tut mir ganz gut. Also, Mädels, bin auch dabei

[vivian]

Jo, ich starte aber traditionell am Aschermittwoch und verkneife mir bis Ostern Süßes und Alkohol.
Das bringt schon was.

Das ist eine gute Idee, das könnte ich dieses Jahr auch mal wieder machen.

[Samoa]

Und genau deswegen sollte man auch mal mit einem Lehrer diese Übungen durchgehen bzw. wenn man Probleme hat, das ansprechen. Denn eigentlich darf - bei einer korrekt ausgeführten Übung - nichts schmerzen. Da kann es viel Gründe geben.

Das hat du natürlich Recht, deshalb mache ich es nicht mehr, was aber sicher auch an meinen Knien liegt (meine Schwachstelle).

Ein Kurs kommt für mich zurzeit halt nicht in Frage. Vielleicht mal ein Schnupperkurs, aber sicher nichts auf Dauer.

Ich mag's halt am liebsten ganz nüchtern/sachlich, wenn ich Inga Stendel nur reden höre, könnte ich schreiend die Flucht ergreifen. Ihre Stimme (was und wie sie es sagt) macht mich aggressiv .

[claira]

Ich bin bereits seit Anfang Januar dabei und habe seitdem knapp 4 kg verloren, mein großer Wunsch bis zum Sommer sind weitere 4 kg. Bei mir ist es aber ab einem bestimmten Wert immer sehr schwer, weiter abzunehmen und das lange Stagnieren auf einem Gewicht frustet mich.

Ich esse wieder weniger KHs in Form von Brot, Nudeln etc. und esse mehr Salate, Obst, Eiweißprodukte. Außerdem bin ich ein großer Fan der Low-Carb Eiweißbrote und Brötchen.

[Südhimmel]

... mein großer Wunsch bis zum Sommer sind weitere 4 kg. Bei mir ist es aber ab einem bestimmten Wert immer sehr schwer, weiter abzunehmen und das lange Stagnieren auf einem Gewicht frustet mich.

So geht es mir auch (ich weiß, schwacher Trost ), ab einem bestimmten Punkt gibt der Körper seine Reserven scheinbar ungern her.

[enka]

bin auch wieder dabei, ich bin ja ein stressesser und stress hab ich seit mitte oktober massif, daher gibt es einfach wieder weniger und nur gesundes. ich muss die portionengrösse kontrollieren, keine schoggi und keinen kuchen mehr, sowie jeden tag eine mahlzeit mit almased ergänzen. dann sollte es gehen.

[Maja]

Ich mag's halt am liebsten ganz nüchtern/sachlich, wenn ich Inga Stendel nur reden höre, könnte ich schreiend die Flucht ergreifen. Ihre Stimme (was und wie sie es sagt) macht mich aggressiv .

Das kenne ich gut, jetzt nicht von ihr, aber es gibt durchaus Lehrer die ich mir nicht anhören kann.
Aber jeder Lehrer ist anders.

[Mayanmar]

Ich finde ja auch, man fühlt sich so schlecht, wenn man 4 - 5 kg zuviel drauf hat. Alles zwickt und zwackt und auch das Körpergefühl leidet. Ich bin schon froh, wenn ich morgensfrüh noch keine Linsen drin habe, wenn ich aus der Dusche komme Und sonst habe ich mich eigentlich ganz gern angeschaut. Im Moment guck ich lieber weg

[Carrie Ann]

Ach nein, so schlimm ist es bei mir nicht. Als ich auf der Waage dokumentiert sah, wieviel ich wiege, ging es mir 2 Tage nicht gut und ich hab wahnsinnig drauf geachtet und fand alles ganz schlimm. Mittlerweile habe ich mir irgendwie dran gewöhnt, finde es aber immernoch nicht gut, dass meine Kleidung zwickt. Das möchte ich wieder ändern und mein Wohlfühlgewicht zurück haben.