Solange man das mit den Käsewürfeln und Croutons nicht übertreibt und die klassische Vinaigrette (andere sagen French Dressing) nimmt, ist Salat schon eine feine Sache, aber im Winter nicht ganz so meins als Hauptmahlzeit.
Senioren-Mitglied
Solange man das mit den Käsewürfeln und Croutons nicht übertreibt und die klassische Vinaigrette (andere sagen French Dressing) nimmt, ist Salat schon eine feine Sache, aber im Winter nicht ganz so meins als Hauptmahlzeit.
Dolce Vita
Zitat von Chiquitita
Bei mir bestand eine Vinaigrette bisher aus mindestens 3 EL Olivenöl und das sind schon per se einfach mal so 400kcal. Und da muss ja noch mehr dazu.
Never judge a book by its cover...
DRPW
Ich habe im letzten Jahr irgendwann im August mit Keto angefangen und das eine ganze Zeitlang knallhart durchgezogen, u. a. war ich fast 2 Wochen auf Geschäftsreise und 2 Wochen im Urlaub und habe dort konsequent auf Kohlenhydrate verzichtet (bis auf ein paar Gläser Wein). Dabei habe ich ganz gut Körperfett abbauen können.
Zum Ende des Jahres hing mir Keto zum Hals raus und ich habe wieder "normal" gegessen, wobei ich versucht habe auf ausreichend Eiweiß zu achten. Bis auf das übliche Wasserkilo, was man beim Umstieg auf Kohlenhydrate zulegt, habe ich die Form gehalten. Seit Ende November bewege ich mich mehr durch meinen 5AM Club und habe auch wieder mit dem Laufen sowie Homeworkouts ohne Gewichte begonnen. Allerdings tut sich momentan an der Figur nichts mehr. So langsam macht sich da wohl doch das Alter bzw. die HET bemerkbar.
Daher steige ich nächste Woche wieder mit Keto ein. Nach zwei Monaten Pause habe ich auch wieder richtig Lust darauf!
It's easy to be morose and hard to be happy.
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