Toll, ich habe so viel geschrieben, der ganze Text ist weg....
Senior Member
Toll, ich habe so viel geschrieben, der ganze Text ist weg....
気配り
Aktuell trainiere ich 4x pro Woche (nachdem ich zeitweise auch 5x trainiert habe) im 3er Split, den ich aber etwas umgestellt habe.
TE 1: Brust / Trizeps
TE 2: Rücken / Bizeps
TE 3: Beine / Schultern
Ich hatte zwei Trainerstunden und muss sagen, dass ich positiv überrascht war. Der Trainer ist eigentlich Leichtathlet, konnte mir aber trotzdem den ein oder anderen wertvollen Tipp geben.
Und ich habe mal wieder gemerkt, dass ich unter Anleitung bzw. mit jemandem zusammen einfach besser performe. Ich bräuchte wirklich einen PT oder richtigen Trainingspartner
Da ich schon längere Zeit am Strongman-Sport interessiert bin, habe ich jetzt angefangen, ein paar spezifische Übungen neu dazu zu nehmen. Heute habe ich zum ersten Mal Loglift probiert. Ich weiß nicht genau, was der Log gewogen hat, aber wenn ich richtig geschätzt habe, dürfte ich gerade einmal lausige 30,5 Kilo gedrückt haben. Aber es ist ja auch eine neue Übung. Jetzt brauche ich nur noch Sandsäcke, Steine, Traktorreifen und alte Autos
Berechtigungen
Zitieren