Hallo,

wenn Ihr abends noch richtig aufgedreht oder nervös seid und Ihr merkt, Ihr könnt nicht einschlafen, was hilft Euch da?
Ich habe relativ häufig diese Phasen, gerade wenn ich gestreßt bin, das ich nicht gut einschlafen kann oder aber sehr unruhig schlafe und häufig aufwache. Für ganz hartnäckige Fälle habe ich immer ein paar Baldriantabletten da. Aber was hilft sonst noch? Heiße Milch mit Honig vor dem Schlafengehen? Irgendein spezieller Tee? Hat jemand ein paar gute Ratschläge?
Freue mich auf ganz viele Antworten
Viele Grüße
Ella (sorry, mußte meinen alten Nick nochmal verwenden, der neue funktioniert nicht )