Wow, hier werden ja richtig tolle Erfolge gefeiert, Glückwunsch und Respekt an alle!

Ich befinde mich in Woche 14 Keto, habe etwa 10 Kilo verloren und fange gerade eine Pause an. Ich hatte nach 7 Wochen schon mal zwei Tage Pause. Die Studienlage ist ja relativ diffus, aber für mich selber habe ich entschieden, jetzt mal eine Woche Pause zu machen, auch wenn ich nicht wirklich Lust dazu habe. Es ist eher so mein Eindruck, dass es sinnvoll für den Körper wäre, ihm mal wieder carbs vorzusetzen.

Bisher bin ich relativ enttäuscht vom Geschmack, hatte das alles irgendwie leckerer in Erinnerung. Heute Abend gibt es Matjes mit Salzkartoffeln, da hab ich richtig Lust drauf.

Ansonsten hab ich mir vorgenommen, in dieser Woche etwas mehr Sport zu machen bzw Bewegung einzubauen, damit die Waage gnädig bleibt. Vielleicht auch nur bis Mittag KHs zu essen, Hauptsache raus aus der Ketose.

Falls jemand Ideen hat, wie man die Pause gut bewältigt, gerne her damit