~make it so~
hast Du denn auch Übergewicht und deswegen evtl. erhöhte Zuckerwerte?
Ich würde erstmal schauen das der Zucker gleichbleibend in guten Bereichen liegt und keine Cheat-Days mit vielen KH (Pizza/Pasta) einbauen. Sonst hast du da ja auch wieder so Spitzen in den Werten. Wie sind Deine Zuckerwerte denn?
Man muss nicht zwingend so mega viele Eier essen, ich esse z.B. sehr gerne Skyr, der sättigt unheimlich gut, hat wenige Kalorien und viel Protein.
Das mir mein Hund das liebste sei, sagst Du, o Mensch, sei Sünde.
Mein Hund bleibt mir im Sturm noch treu, der Mensch nicht mal im Winde.
Senior Member
Ja leider auch Übergewicht. Den Zuckerwert kenne ich nicht, er ist laut Arzt aber so hoch, dass ich stark Diabetes 2 gefährdet bin :-(
Süßigkeiten esse ich jetzt natürlich gar nicht mehr, aber Nudeln, Reis, Brot finde ich auf Dauer schwierig. Momentan gehts noch. Der Skyr-Geruch erzeugt bei mir leider Würgereiz. Ich frühstücke 3 El Haferflocken mit 2 EL griechischem yogurth und Beeren, das sättigt wenigstens.
Ich will jetzt auch nicht mega viele Eier essen, halte mich grad noch an 2-3, aber mich würde halt interessieren auf wieviele Eier ihr pro Woche so kommt, weil sie in so vielen low-carb Rezepten vorkommen.
Viele Grüße allure
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