Wie aktiv seid ihr?

[Samoa]

... Sport ist immer gut, aber nicht zwingend notwendig, Schritte sammeln schon.

Gerade im Alter und das geht schon vor 40 los, baut der Körper Muskeln ab und umso wichtiger ist es diesen Abbau zu minimieren.
Das ist auch der Grund, weshalb ich jetzt nicht mehr so auf den 10.000 Schritte herumreite und lieber statt einer Runde zu laufen Krafttraining mache.

[Corinne]

Ich laufe täglich knapp 8 km, das sind schon mal 16.000 km, wenn ich 50 cm Schrittlänge auf dem Schrittzähler einstelle, obwohl ich aufgrund meiner Beinlänge sicher eher 60 cm einstellen müsste, aber ich mache dann eben kleinere Schritte. Wenn ich HO mache, stehe ich fast immer am PC und bewege mich auch sehr oft, also von einem Bein aufs andere. Morgens mache ich Rückenyoga, aber das zählt ja nicht dazu. Jetzt ist auch wieder viel Gartenarbeit angesagt, und bei meinem großen Garten kommen da auch noch einige Schritte zusammen. Summa summarum sind es am Ende des Tages knapp 24.000. Das muss auch sein, da ich auch gern Süßkram futtere, und da wäre ich dann schnell mal über dem für mein Alter angegebenen Wert.