Ich kenne keine Frau in oder nach den Wechseljahren die sagt, ich kann gut schlafen. Alle können nicht mehr durchschlafen.
Ich kenne keine Frau in oder nach den Wechseljahren die sagt, ich kann gut schlafen. Alle können nicht mehr durchschlafen.
Wechseljahre, Melatonin, Schlafhygiene - oft ist es ja auch ein Mix aus mehreren Gründen.
Mein Handy kommt mir nie ins SZ, seit ich mal einen Bericht gesehen habe, wie enorm das den Schlaf stört.
Aber ich komme ja noch sehr gut aus dem Bett
"Simplicity is the ultimate sophistication" (Leonardo da Vinci)
Wäre ich alleine, würde mein Handy auch am Bett liegen.
Deinen letzten Satz empfinde ich schon gemein, Blondie. Aber auch du wirst mal alt und wenn du Pech hast, will dein Körper dann nicht mehr so, wie er es jetzt noch kann. Ich drücke dir schon jetzt die Daumen, dass dann morgens, noch fast in der Nacht jemand da ist für dich .
Man darf Wahrheit nicht mit Mehrheit verwechseln. (J. Cocteau)
Was du nicht alles als gemein empfindest, schon arg!
Da kannst du sehr beruhigt sein Gästin.
"Simplicity is the ultimate sophistication" (Leonardo da Vinci)
Man kann das Handy in den Flugmodus stellen, so mache ich das immer. Da es auch mein Wecker ist, brauche ich es im Schlafzimmer. Ich werfe auch nochmal das Stichwort circadianer Rhythmus und Lichthygiene in den Raum und würde vielleicht erstmal da ansetzen, bevor man irgendwelche Wirkstoffe einnimmt.
Absolut einer Meinung mit dir, Polarlicht.
Man darf Wahrheit nicht mit Mehrheit verwechseln. (J. Cocteau)
Während der Wechseljahre habe ich nicht mal über Schlaf nachgedacht. Und auch jetzt, ich schlafe gerne, halte Mittagsschlaf, gehe so um Mitternacht oder etwas später ins Bett und stehe zwischen 8 und 9 auf. Einmal muss ich nachts hoch, Pipi machen und schlafe sofort weiter.
Man darf Wahrheit nicht mit Mehrheit verwechseln. (J. Cocteau)
Kann ich auch nicht bestätigen. Ich schlafe meistens schnell ein und auch durch. Auch die berüchtigten nächtlichen Hitzewallungen habe ich nicht erlebt (ich habe die WJ generell kaum gespürt).
Ich habe interessehalber einmal Melatonin (das von Wick) probiert, damit habe ich schlechter geschlafen als ohne.
"Wer immer erreichbar ist, gehört zum Personal." (Karl Lagerfeld)