Achso, na das klingt doch gut! Nur einen Tag (mindestens) Pause würde ich regelmäßig einbauen zur Regeneration. Wenn ich zwischen dem Bouldern Mal nichts anderes mache und drei Tage Pause habe bin ich im Nachhinein meist erstaunt, denn das werden oft die kraftvollsten und besten Trainings. Das zeigt mir, dass mein Körper in den wenigen Tagen nicht abbaut, sondern eher das Gegenteil passiert und nimmt mir den Druck.Zitat von clinique-freak
Ich mache ganz normal mein übliches Sportprogramm weiter (täglich 30-40 Minuten) und zusätzlich eine Chrunches Challenge täglich. Daher würde ich eigentlich schon sagen, dass es ein gleichmäßiges Training ist- nur eben aktuell mit einem Ad-on
Aktuell sind die Nächte hier sehr zehrend, da die Kleine seit dem Wochenende zahntsodass ich nach Arbeit und Alltag froh bin, nach dem Abendessen nicht binnen fünf Minuten auf der Couch einzuschlafen. Donnerstag ist aber fester Bouldertag und ich freu mich schon
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