Zitat Zitat von juttali Beitrag anzeigen
... Sport ist immer gut, aber nicht zwingend notwendig, Schritte sammeln schon.
Gerade im Alter und das geht schon vor 40 los, baut der Körper Muskeln ab und umso wichtiger ist es diesen Abbau zu minimieren.
Das ist auch der Grund, weshalb ich jetzt nicht mehr so auf den 10.000 Schritte herumreite und lieber statt einer Runde zu laufen Krafttraining mache.