Oh schön, da sind wir ja auf gleichen Stand

Ich schreibe mal auf wie mein Essen meist ausschaut
Frühstück normal (sprich wie vorher): Brot mit Butter und Honig, dazu Milchkaffee (seit neustem ohne Zucker)
Mittagessen (im Büro): warm, selbgekocht (wir wechseln ab), da esse ich was es eben gibt
Nachmittag nach Hungergefühl entweder ein Espreso mit Sahneschuss (unter der Woche) oder wenn ich Hunger bekomme (immer am Wochenende) einen Milkshake mit Himbeeren
Abends: No/Low Carb, heute eine Dalsuppe mit Tomaten, Kokosmilch, Gemüsebrühe, bisschen Linsen, bisschen Hack

Gewichtsverlust in der ersten Woche jetzt 1,5kg - bin zufrieden