Austausch 2022 - Gewicht reduzieren, Körperfettanteil senken, fitter werden

[juttali]

Ja, man unterschätzt, was man sich da für Bomben antut.
Ein Bekannter meiner Mutter, Mitte 80, meinte, wann ich mit dem kcal zählen wieder aufhöre. Mit 80 war meine Antwort.

Ich merke ja auch wie es mir gut tut.
Was viele sicher stört ist dieses Hüngerchen, das immer da ist. Aber es ist für mich ein gutes Gefühl, diesen wieder zu empfinden. Noch Mitte letzten Jahres hatte ich gefühlt immer was im Mund, zumindest zu Hause nach Feierabend und das war kein Apfel, das war Schoggi und Nüsse und Gummikram uvam

Viel vermeintlich harmloses hat unmengen an Kalorien, das man echt direkt ne Pizza essen könnte. Teilweise unglaublich. Am bedauerlichsten finde ich Käse, aber dann ist das so.

Arthrose ist es zum Glück noch nicht, also zumindest ist der Entzündungsprozess gestoppt worden, seit mein Knie durch die Mobilitätsorthese wieder richtig positioniert ist und ich bin schmerzfrei. Ich hoffe, irgendwann mit dem Ding joggen gehen zu können.
Für das andere Knie sieht es ähnlich aus; morgen hole ich die Überweisung zum MRT, dann sehen wir weiter.