Zuckeraustauschstoffe

[Kleine Zuckerfee]

Ne, auf Cola Zero und Energy Drinks ohne Zucker will ich nicht verzichten, hat beides keine Kalorien und behindert meine Abnahme nicht....

Der süße Geschmack kann aber Deinen Heißhunger fördern bzw. mehr zum Essen verleiten. Trinke ich süße Getränke - egal ob light oder zuckerhaltig - dauert es nicht lange, bis der kleine (oder große) Hunger oder zumindest Appetit kommt. Bei Light-Getränken sogar mehr als bei zuckerhaltigen. Ich habe mir besonders Light-Getränke vor einigen Jahren abgewöhnt und allein dass ich dadurch weniger Hunger/Appetit hatte, gut 10 kg verloren, ohne Diät zu machen oder bewusst etwas anderes zu verändern. Davon, dass ich mich körperlich deutlich besser fühle, seitdem ich so etwas nicht mehr trinke, red ich erst gar nicht.

[sterntaler]

Softdrinks, egal ob mit normalem Zucker oder Süßungsmittel sind äußerst ungesund, gerade was stabile Knochen betrifft und ganz sicher auch nicht förderlich für einen gesunden Magen oder Darm. 3 Liter pro Tag ist Wahnsinn, das viele Koffein, ich könnte wahrscheinlich überhaupt nicht mehr richtig schlafen. Ich trinke morgens gerne 2 große Tassen Kaffee mit etwas Kondensmilch und eine nach dem Mittagessen, damit ist mein täglicher Bedarf an Koffein gedeckt.

[Gästin]

Nur weil man selber Probleme damit hat, heisst es doch nicht, dass es anderen genauso geht. Das Koffein z. B. macht mir nichts. Bei mir ist es die Kohlensäure, aber die macht mir auch was in Wasser.

[sterntaler]

Es geht überhaupt nicht um die große Menge Koffein in diesen Cola Light Drinks, sondern um die ganzen anderen Inhaltsstoffe, wie z.B. Phosphorsäure, die auf Dauer die Knochen porös macht und die Nieren angreift. Ab und zu mal so ein Getränk ist sicher okay, aber doch keine 3 Liter pro Tag.

[Gästin]

Du hast doch vom Koffein in Cola geschrieben. Das war doch dein Problem.

Phosphorsäure findest du nicht nur in Cola, sondern auch in anderen Lebensmitteln. Vielleicht in deiner Kondensmilch, in deinem Speiseeis usw., usw..

[Medha]

Wir sind doch alle erwachsen und dürfen selbst entscheiden was wir uns in unsere Körperöffnungen einführen.

[Polarlicht]

Das kann man auch anders verstehen *duckundweg*

[Medha]

Das kann man auch anders verstehen *duckundweg*

Das soll man genau so verstehen. Was man isst ist eine sehr persönliche Sache und ich finde es ziemlich übergriffig und indiskret anderen dies vorzuhalten evtl. noch mit Bezug auf frühere Postings.

Wenn ich Gäste zum Essen zu mir nach Hause einlade, dann frage ich vorher, ob sie etwas nicht essen. Die Gründe dafür ob diese medizinisch, religiös sind oder es einfach eine Abneigung ist, will ich gar nicht wissen. Jemand isst etwas nicht und dann wird der Person das eben auch nicht serviert. Mir geht sowohl das oft übersteigerte Maß an Selbstoffenbarung als auch die Thematisierung von Ernährung anderer ziemlich auf den Geist.

[Südhimmel]

Sehe ich auch so, leben und leben lassen. Jeder wie er mag, schließen gehört jeder Körper jedem selbst.

Ich selbst meide Süßstoffe eigentlich total, mache aber gerade für meine Diät eine zeitlich begrenzte Ausnahme und süße Skyr mit Chunkys. Das funktioniert super, ich nehme meine Corona- und Schwangerschaftskilos so gut ab und muss nicht komplett auf Süßes verzichten. Vorher habe ich jahrelang mein Gewicht gehalten und einfach moderat Zucker gegessen, das werde ich danach wieder so machen.

[sterntaler]

Seit Jahren trinke ich täglich ca 3 Liter Cola Zero

Ein interessanter Artikel dazu: https://www.focus.de/gesundheit/so-l...188498945.html