Das Plateau ist kein Mythos. Interessanterweise passiert trotzdem was mit dem Körper,
auch wenn die Waage stillsteht, wie Juttali schon schrieb. Bei mir ist auch wochenlang nichts auf der Waage passiert,
gleichzeitig waren schlagartig alle Hosen zu groß und nicht mehr tragbar. Daher wird oft empfohlen,
sich nicht nur zu wiegen, sondern auch ein Maßband zu benutzen.

Ich finde es hilfreich, Gewohnheiten zu ändern. Z.B. statt Brot zum Frühstück mal Porridge zu essen oder umgekehrt.