ZitierenGestern eine halbe Stunde Laufband und eine halbe Stunde Kraft im Studio, und nachher fahre ich auch gleich nochmal.
lg
Mrs. Brisby
気配り
Danke! Heute wollte ich ins Fitnessstudio, aber das verschiebe ich auf morgen, falls ich soweit fit bin. Dafür ein langer Spaziergang, das ist auch ein bisschen wie SportZitat von Puckprinzessin
Senior Member
Gestern eine halbe Stunde Laufband und eine halbe Stunde Kraft im Studio, und nachher fahre ich auch gleich nochmal.
lg
Mrs. Brisby
Il faut souffrir pour étre belle
Senioren-Mitglied
Samstag:
15 Min. Belly and Thighs
10 Min. Inner Thighs
Sonntag:
Shred Level 3
No coffee, no prana
Knapp 30 Minuten Core-Yoga
No coffee, no prana
Auch von mir alles Gute!Danke! Heute wollte ich ins Fitnessstudio, aber das verschiebe ich auf morgen, falls ich soweit fit bin. Dafür ein langer Spaziergang, das ist auch ein bisschen wie Sport
Und spazieren gehen ist immer gut, sowohl mental als auch für die Konditionen. Und bei gutem Wetter umso besser
Senioren-Mitglied
Montag:
5 Min. Warm up
10 Min. Slim Thighs
10 Min. Abs
+ Stretching
Senior Member
Gestern eine Stunde Laufband und eine halbe Stunde Kraft, heute eine halbe Stunde Laufband und eine halbe Stunde Kraft.
lg
Mrs. Brisby
Il faut souffrir pour étre belle
Senioren-Mitglied
Heute Shred Level 3, aber zum letzten Mal.
Irgendeine Übung verursacht mir eindeutig Probleme im unteren Rücken.
Aber es gibt ja noch genug andere Workouts.
Senior Member
Endlich seit Wochen wieder ein Workout.
20 Minuten Full Body Dumbbell HIIT mir Caroline Girvan. Vermutlich werde ich morgen keinen Schritt laufen können
https://www.youtube.com/watch?v=rRugP_hkkE0
"That men do not learn very much from the lessons of history is the most important of all the lessons of history."
Aldous Huxley
No coffee, no prana
Heute früh beim Probetraining 15 Minuten Crosstrainer, 1 Stunde Gerätetraining und heute Abend 20 Minuten Yoga mit Fokus Stretch.
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