Der Sport-Thread 2014

[deelite]

gute Besserung sunshine.... das ist so nervig, wenn man sich bewegen will und nicht kann!

Ich bin gerade etwas lustlos, mein Programm hier aufzuschreiben, es ist eh fast jede Woche sehr ähnlich

[Puckprinzessin]

Oh Mann, Sunshine! Wie gut, dass wirklich nichts gebrochen ist. Gute Besserung wünsche ich dir weiterhin!

Ich hab noch immer Schmerzen im Knie, beim Aufstehen, beim Gehen, beim Autofahren etc. Krafttraining geht, aber das kann ich ja nur alle 2-3 Tage machen, da es immer ein Ganzkörperplan ist und es nichts bringt, den jeden Tag zu machen, die Muskeln müssen sich ja auch erholen. Das frustet mich grad richtig, und bei dem tollen Wetter würde ich einfach sehr gern laufen gehen. Den Halbmarathon am Sonntag kann ich auch knicken, das Knie wird einfach nicht besser. Ich überlege grad, ob es Sinn macht, heute zum Yoga zu gehen. Vielleicht mache ich auch Yoga daheim, da kann ich gucken, wie es mit dem Knie überhaupt geht.

[sunshine lady]

Dankeschön

Pucki, das klingt aber auch nicht gut Hoffentlich wird es bald besser und der Arzt findet dann nichts Schwerwiegendes.

[daughty]

Gute Besserung, Pucki! Yoga kann auch ganz schön auf die Knie gehen; vielleicht lieber mal langsam machen.

[Milla]

Ich habe auch immernoch Rücken . War wieder meine 30 Minuten unterwegs und stand unter Beobachtung von Waldarbeiten, die sich sicher auch gewundert haben, was ich da veranstalte.

[Samoa]

Ich wünsche euch auch eine gute und schnelle Besserung .

Mein Infekt verabschiedet sich langsam aber sicher auch, Gott sei Dank, ich habe nämlich auch schon Hummeln im Hintern und lechze nach Bewegung. Da ich immer noch sehr schlapp bin, habe ich heute mal ganz langsam mit ein paar Kraftübungen für die Arme und Yoga angefangen. Das tat gut, habe aber mir Erschrecken festgestellt, dass sich meine Beweglichkeit bei ein paar Asanas verschlechtert hat . Und das nur nach 1 Woche .

[Nordstern]

Von mir auch gute Besserung
Ich war heute morgen 30 min beim Krafttraining und heute Abend 5 km laufen. Ich muss jetzt dringend wieder konsequenter werden - in 5 Wochen steht der erste 5km-Lauf an, bei dem wir mit der Firma mitmachen. Mir schwebt eine Zeit vor, bei der eine 2 vorne steht... momentan hänge ich aber konsequent bei 32 Minuten - egal wie ich mich antrenge es wird nicht weniger Mein Mann fühlt sich jetzt zum Trainer berufen - mal schauen ob das hilft...

[sharkzzz]

10 Minuten Crosstrainer
gute 1,5 Stunden Krafttraining

[Piepsimaus]

45 min Zumba

[Joelle]

Ihr seid aber alle fleissig, super!!!
Ich geh 3-4 mal/Woche ins Fitness.Macht mir echt Spass, hätte ich nicht gedacht.
Und ich hab mich in den 2 Wochen schon steigern können, von anfänglich 50 kg Beinpresse mittlerweile bei 90 Kilo(15-20 Wiederholungen)