Der Sport-Thread 2015

[Visi]

Ich leide und kann kaum laufen, der Vormittag auf Absätzen war echt Hölle, meine Kollegen haben sich alle kaputtgelacht, bin gelaufen wie 'ne 90jährige

Gestern morgen hatte ich nämlich die glorreiche Idee, morgens am Strand laufen zu gehen (Intervalle im weichen Sand, barfuß). Hab ich ewig nicht mehr gemacht und die ganzen Stabilisiermuskeln in den Füßen und im Unterschenkel haben heute etwa so geguckt.. DOMS lässt grüßen

[Visi]

1,5 Stunden Rodelbahn hoch laufen.
Belohnung: 25 Minuten Abfahrt und die Aussicht

WOOOOOOW!!

[sunshine lady]

Jaaa ich liebe es Du könntest mich jeden Tag im Urlaub morgens da oben hinsetzen und abends wieder abholen, ich wäre sehr glücklich

Dein Muskelkater erinnert mich an meinen 20-minütigen Barfuß-Strand-Laufversuch in Lennox - ich glaube ich weiß, wie du dich gerade fühlst

[Visi]

Echt furchtbar.. Hoffentlich ist's morgen besser, momentan ist es echt schlimm

[Exuser59]

So. Ich hab jetzt diese Tracy Anderson DVD: Metamorphosis für alle Körperbereiche.

http://www.amazon.de/Tracy-Anderson-...tracy+anderson

Hab den 30 Min. Cardio Teil nicht machen können, weil ich mir erst einen neuen Sport- BH kaufen muss (ich fahre gleich los, damit es morgen geht!). Den 30 Minuten Übungsteil hab ich auch nicht wirklich gut geschafft, aber es kann ja nur besser werden.

Dann hab ich mein Springseil nach 15 Jahren wieder aus der Versenkung geholt und sage und schreibe DREI Minuten geschafft. Da will ich auch sehen, dass das besser wird.

Jetzt hab ich angefangen und werde das Programm der DVDs durchziehen. 90 Tage, alle 10 Tage hat man ein neues Programm, damit es nicht langweilig wird. Maßband war auch dabei (werde alle 10 Tage messen, im Set ist auch ein Plan und Kalender zum Reinschreiben enthalten). Außerdem hab ich Fotos gemacht, 1. um mich zu schocken - äh - motivieren, und 2. um zu sehen, ob sich was tut. So.

[Peppermintpatty]

Gestern und heute 1 h Aquajoggen.

[Exuser65]

So. Ich hab jetzt diese Tracy Anderson DVD: Metamorphosis für alle Körperbereiche.

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Hab den 30 Min. Cardio Teil nicht machen können, weil ich mir erst einen neuen Sport- BH kaufen muss (ich fahre gleich los, damit es morgen geht!). Den 30 Minuten Übungsteil hab ich auch nicht wirklich gut geschafft, aber es kann ja nur besser werden.

Dann hab ich mein Springseil nach 15 Jahren wieder aus der Versenkung geholt und sage und schreibe DREI Minuten geschafft. Da will ich auch sehen, dass das besser wird.

Jetzt hab ich angefangen und werde das Programm der DVDs durchziehen. 90 Tage, alle 10 Tage hat man ein neues Programm, damit es nicht langweilig wird. Maßband war auch dabei (werde alle 10 Tage messen, im Set ist auch ein Plan und Kalender zum Reinschreiben enthalten). Außerdem hab ich Fotos gemacht, 1. um mich zu schocken - äh - motivieren, und 2. um zu sehen, ob sich was tut. So.

Planta, ich bin gespannt auf den Verlauf und drücke dir die Daumen! Eigentlich klingt das ja nach genau dem, was ich brauche!
Fotos mache ich aber lieber keine.
Ich habe heute einige Kisten in die 2. Etage geschleppt. Zählt das auch als Sport?

[sunshine lady]

Struppi, klar zählt das mit!

Ich bin heute wieder zwei Stunden durch den Schnee gestapft, teilweise über knietief eingesunken. Aber es war wieder sooo herrlich!

[blubber]

Oh, was für schöne Bilder, sunshine


ich war heute in Bauch, Beine, Po

[Schnurpsel]

Heute/Vorhin wieder 6km laufen. Gab heute nachmittag Kuchen